Avoin ryhmätoiminta

Puiston avoin ryhmätoiminta on tarkoitettu kaikille omasta hyvinvoinnistaan ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneille. Tarjoamme monipuolista ja mielekästä toimintaa:

• Taito- ja harrasteryhmiä esimerkiksi kädentaitojen, musiikin,
draaman ja liikunnan parissa
• Keskustelu- ja hyvinvointiryhmiä
• Retkiä
• Kulttuuri- ja liikuntatapahtumia

Ideoidaan yhdessä toimintaa!

Lisätietoa ryhmistä ja kursseista saa koordinaattoreilta. Seuraa ilmoitteluamme Morossa, nettisivuillamme ja Facebook-sivullamme!

Huomaathan, että osaan ryhmistä on ennakkoilmoittautuminen ja ryhmä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Vapaita paikkoja voi kuitenkin tiedustella. Huom! Muutokset ovat mahdollisia!

Haluatko ilmoittautua ryhmään? Täytä ilmoittautumislomake (tulossa) tai ota suoraan yhteyttä koordinaattoriin.

Yhteystiedot:

Koordinaattorit:
Risto Lahtinen, 050 380 3456
Mirja Paavola, 050 343 9461
etunimi.sukunimi(at)muotiala.fi

 

Solmuja parisuhteessa -kurssi   Katso esite…
Ryhmässä käsitellään:

  1. Keitä me olemme? Tutustuminen ja kurssin sisältö.
  2. Miten tähän on tultu? Yhteisen taipaleen tarkastelu.
  3. Miltä tuntuu? Omien ja kumppanin tunteiden tunnistaminen.
  4. Seksuaalisuus solmussa? Kehon viestien kuunteleminen.
  5. Missä ollaan nyt? Solmutilanteen jäsentäminen.
  6. Mitä tahdon? Toiveet, unelmat ja tavoitteet.
  7. Miten toimitaan? Sanoista tekoihin.
  8. Mitä eväitä saatiin? Yhteenveto ja palaute.

Marja Holkeri, Sairaanhoitaja AMK, Terveydenhoitaja AMK, Seksuaalineuvoja, Solmuja parisuhteessa-ohjaaja, Koordinaattori
Jari Kurvinen, Mielenterveyshoitaja, Solmuja parisuhteessa- ohjaaja, Koordinaattori
Aika ja paikka:
– 5.11.2017 klo 9-15, Åkerlundinkatu 2 A 4. krs
– 14.11.2017 klo 12-18, Monitoimitalo 13, Satakunnankatu 13, Stenvall luentosali 4. krs
– 26.11.2017 klo 9-15, Åkerlundinkatu 2 A 4. krs
– 12.12.2017 klo 12-17, Monitoimitalo 13, Satakunnankatu 13, Stenvall luentosali 4. krs
Hinta: 50 €/pariskunta. Ryhmään otetaan neljä paria.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: to 26.10.2017 mennessä 050 3439465/ Marja tai 050 3770462/ Jari


Lapset ja arki; Oletko vinkkejä vailla?  
Katso esite…
Käytännönläheisiä keinoja arjessa selviytymiseen lasten kanssa (mm. liikennevalot, muksuoppi, tarrataulukko) ja tukea kasvatuksellisiin haasteisiin, vertaistukea ja keskustelua.

Aika: 25.10.2017 klo 13.30-15.30
Paikka: Monitoimitalo 13, Satakunnankatu 13, Vintti, luentosali 5. krs
Hinta: Maksuton
Ilmoittautuminen:19.10.2017 mennessä:  marja.holkeri@muotiala.fi tai jari.kurvinen@muotiala.fi
Lisätiedot: 050 3439465/ Marja tai 050 3770462/ Jari


Perhevalmennus
ENTÄS MINÄ? ENTÄS ME?
   Katso esite…
Luento tarjoaa näkökulmia ja neuvoja ihmissuhteisiin, sekä tietoutta seksuaalisuudesta. Voit osallistua toiseen tai molempiin tapaamisiin.

Aiheina:
– tunteet
– tunnetaakat
– ristiriitojen käsittelytavat
– puhumisen ja kuuntelemisen taidot
– seksuaalioikeudet
– seksuaalisuus synnytyksen jälkeen
– ympäristön ja ihmissuhteiden vaikutus seksuaalisuuteen
– seksuaalikasvatus pienten lasten kanssa
Aika:
– ti 19.9.2017 klo 16.30-18.30
– ke 29.11.2017 klo 16.30-18.30
Paikka: Monitoimitalo 13, Satakunnankatu 13, Stenvall luentosali 4. krs
Hinta: Maksuton
Ilmoittautumiset 14.9.2017 ja 23.11.2017 mennessä ja lisätiedot:
* Marja Holkeri (terveydenhoitaja AMK, seksuaalineuvoja ja solmuja parisuhteessa ohjaaja) marja.holkeri@muotiala.fi, 050 3439465
* Jari Kurvinen (mielenterveyshoitaja ja solmuja parisuhteessa ohjaaja) jari.kurvinen@muotiala.fi, 050 3770462

Lihastreeni-jumppa
Tehdään aluksi lämmittely, sitten omalla keholla + käsipainoilla treeni. Alku- ja loppuveryttelyt. Tehokasta kehon huoltoa.

 

 

 

 

 

 

Aika: Maanantaisin 4.9.–20.11.2017 klo 13.00-13.45 (vko 42 ei ryhmää)
Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, kuntosali
Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja
Hinta: 2 € (maksu käteisellä ohjaajalle). Ei erillistä ilmoittautumista, tule vain paikan päälle.
Lisätiedot: 050 380 3456/ Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi


Avoin kuntosaliryhmä  

Ohjattua kuntosaliharjoittelua. Sopii kaikille kunnon mukaan.

Aika: Tiistaisin 5.9.-7.11.2017 klo 17-18.30
Paikka: Kumppanuustalo Arttelin kuntosali, 0 krs.
Hinta: 3 € / kerta, maksu ohjaajalle käteisellä
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan), 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi


Uintiryhmä + vesijumppa

Tervetuloa uimaan. Uintitekniikkaopastusta mahdollista saada. Teemme kevyen vesijumpan altaassa ennen uintia. Tervetuloa virkistymään.

Aika: Tiistaisin 12.9.-14.11.2017 klo 14.30-15.30 (vko 42 ei ryhmää)
Paikka: Kalevan uintikeskus, uuden puolen allas
Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja
Hinta: Maksuton. Jokainen maksaa itse pääsymaksun halliin.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan), 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi


Salibandy-ryhmä

Tervetuloa pelaamaan salibandya mukavaan porukkaan. Mukaan oma maila. Varamailoja löytyy. Pelin jälkeen suihkumahdollisuus, joten ota pyyhe mukaan.

Aika: Keskiviikkoisin 23.8.-13.12.2017 klo 15.00-16.00
Paikka: Nääshallin liikuntasali, Näsijärvenkatu 8, 33230 Tampere
Ohjaajat: Risto Lahtinen ja Juuso Armila
Hinta: Maksuton
Lisätietoja: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan), 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi


Jooga-ryhmä
Tervetuloa joogaamaan sopivassa suhteessa dynaamista ja rauhallista joogaa. Lähdemme alkeista liikkeelle, joten kurssi sopii kaikille. Mukaan rennot vaatteet ja avoin mieli.

Aika: Tiistaisin 5.9.-14.11.2017 klo 17.00-18.15 (vko 42 ei ryhmää)
Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, saunatila 5. krs
Ohjaaja: Leena Saha, Yogart
Hinta: 40 € /maksu ohjaajalle tai Arttelin kahvilaan
Lisätietoja ja ilmoittautumiset: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan), 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi


Sulkapallo-ryhmä
Rentoa sulkkista tiistaisin. Mukaan mahtuu 7 pelaajaa.

Aika: Tiistaisin 5.9.-31.10.2017 klo 13.00-14.00
Paikka: Tampereen tenniskeskus, Toimelankatu 8, 33560 Tampere
Ohjaaja: Antti Rautajoki
Hinta: 2 €/kerta
Ilmoittautuminen: 050 452 1169 / Antti tai antti.rautajoki@artteli-ry.fi


Kahvakuula-tunti
Tule kokeilemaan kahvakuulatreeniä. Kahvakuula on tehokas harjoittelumuoto etenkin keskivartalolle. Teemme alkuveryttelyn ja loppuvenyttelyt.

Aika: Torstaisin 14.9.-9.11.2017 klo 14.30-15.30
Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, tanssisali 4. krs
Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja
Hinta: 3 €/kertamaksu


Tanssitunti
Tanssia, liikettä ja improvisaatiota (90 min): Tutustutaan liikkeen tuottamiseen ja oman ilmaisun mahdollisuuksiin ohjattujen harjoituksien avulla. Harjoituksien painotus on improvisaatiossa, missä jokainen osallistuja pääsee toteuttamaan tanssia omista lähtökohdistaan käsin.

Jokaisella kokoontumiskerralla tutustumme liikkeeseen erilaista teemaa hyödyntäen. Teemoja ovat esim. ryhmässä, parin kanssa ja yksin liikkuminen, liikkeen dynamiikat (hidas, nopea, raskas, kevyt, katkonainen jne.) liikkeen suunnat (suora, epäsuora jne.) ja tasot (lattiataso, keskitaso, ylätaso). Tunneilla ei tanssita ”tietyllä tavalla” vaan jokaisella on mahdollisuus liikkua omalla tyylillään sekä vaikuttua muiden tanssista.

Aika: Tiistaisin 5.9.-21.11.2017 klo 13.00-14.30
Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, tanssisali 4. krs
Ohjaaja: Maija Ikonen, tanssitaiteilija
Hinta: Ryhmä on maksuton (osa Teijo-hanketta)
Ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan), 050 380 3456/Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi

 

Kädentaitoryhmä
Avoin ryhmä kaikille käsillä tekemisestä kiinnostuneille. Oma käsityö tai askartelujuttu mukaan. Joka toinen kerta on mahdollisuus tehdä ohjattua työtä, johon voit ostaa ohjaajalta materiaalipaketin, hinta n. 0,5-4 €. Voit myös itse esittää toiveita tekniikoista.

 

 

 

 

 

 

Aika: Keskiviikkoisin 16.8.-13.12.2017 klo 13.00-15.30, ryhmä ei kokoonnu 6.12.2017
Paikka: Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21 B, 33500 Tampere
Ohjaajat: Helena Åberg, Eija Jyllilä ja Sirkka Maltolahti
Hinta: Maksuton
Lisätiedot: p. 050 598 0706 / Eija tai eija.jyllila@muotiala.fi

 

Kuvataideryhmä
Tutustutaan piirustuksen ja maalauksen perustekniikoihin, sommitteluun ja värioppiin.
Kurssi sopii kaikille. Tarkoitus on nauttia taiteen tekemisestä ja itse ilmaisusta.

 

 

 

 

 

 

Aika: Keskiviikkoisin 13.9.-23.11.2017 klo 17-19 (vko 42 ei ryhmää)
Paikka: Avoin paja Inspis, Pienteollisuustalo Sumeliuksenkatu 18 A. HUOM! Kulku talon takaa lastaussillan kautta. Lastaussilta sijaitsee pienteollisuustalon ja Technopoliksen välisellä kujalla, joka lähtee vastapäätä Tullintorin parkkiluiskaa kohti yliopistoa.
Opettaja: Tiina Leppänen, kuvataideopettaja
Hinta: 40 €
Ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan), 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi


Luovasti piirtäen
Tervetuloa mukaan ryhmään, jossa luovan piirtämisen keinoin tarkastelemme omaa hyvinvointiamme. Ryhmässä on lyhyt alustus, kuvataidehetki, välipala ja omien töiden purku ryhmäläisten kesken.

Aika: Loka-marraskuu, varmistuu myöhemmin
Paikka: Avoin paja Inspis, Pienteollisuustalo Sumeliuksenkatu 18 A. HUOM! Kulku talon takaa lastaussillan kautta. Lastaussilta sijaitsee pienteollisuustalon ja Technopoliksen välisellä kujalla, joka lähtee vastapäätä Tullintorin parkkiluiskaa kohti yliopistoa.
Ohjaaja: Janna Pesonen, TeM, sh AMK
Hinta: 35 €, sis. materiaalit
Lisätiedot ja Ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan), 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi


Teatterikurssi
Teatterikurssilla improtaan, rentoudutaan ja iloitaan yhdessä. Tule rohkeasti mukaan!

Aika: Tiistaisin 17.10.-5.12.2017 keskiviikkoisin klo 17-19
Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, pohja
Ohjaaja: Elisa af Hällström
Hinta: 40 €
Ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan), 050 380 3456 / Risto, tai risto.lahtinen@muotiala.fi


Nuotiokitara-kurssi
Osaatko soittaa jonkin verran kitaraa, ja haluaisit säestää vaikka nuotiolauluja kavereille? Tule kurssille, jossa opetellaan yksinkertaisia kappaleita ja säestystä sointumerkeistä. Ota oma kitara mukaan ja viritin, jos sinulla on.

Aika: Keskiviikkoisin 6.9.-25.10.2017 klo 17-18
Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, bänditila 0-kerros
Ohjaaja: Jyri Rosendahl, muusikko
Hinta: 25 € /hlö
Ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan), 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi


2-rivisen haitarinsoiton-kurssi
Haluaisitko kokeilla 2-rivisen haitarin soittoa tai osaatko soittaa vähän? Opettelemme pelimannihengessä korvakuulolta soittamista, sormituksia ja helppoja kappaleita.

Aika: Torstaisin 21.9.-2.11.2017 klo 17-18.30
Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, bänditila 0-kerros
Ohjaaja: Emma af Hällström, muusikko, musiikkiteknologi
Hinta: 25 € /kurssi
Ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan), 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi


Monikulttuurinen bändiryhmä
Tule musisoimaan eri kulttuurien välisessä yhteishengessä. Ryhmään pyritään saamaan maahanmuuttajia ja suomalaisia sopivasti sekoittaen ja siitä leivotaan yhteismusiikillinen pizza joka soi kaikilla kielillä! Pääsyvaatimuksena vähän rytmitajua ja heittäytymistä ja jos osaa jonkun soittimen perusteet. Oman soittimen voi ottaa mukaan, mitä ikinä tykkää soittaa!

Aika: Tiistaisin 12.9.-31.10.2017 klo 16.30-18
Paikka: Kumppanuustalo Arttelin bänditila 0-kerros
Ohjaajat: Antti Rautajoki ja Risto Lahtinen
Hinta: maksuton
Lisätietoja ja ilmoittautumiset: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan), 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi

 

 

 

Keskusteluryhmä Tammelan porinat
Tervetuloa mukaan ohjattuun keskusteluryhmään Tammelakeskukseen! Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmä kokoontuu joka toinen torstai.

Aiheet:
14.9.2017 Suomi 100 vuotta. Mistä tulemme ja minne olemme matkalla?
– 28.9.2017 Hyvän mielen voimavarat. Mistä saan iloa syksyn pimeneviin päiviin?
– 12.10.2017 Mitä luonto sinulle merkitsee? Tule jakamaan omia tärkeitä luontokokemuksiasi. Se voi olla myös puhutteleva kuva tai runo.
– 26.10.2017 Ryhmästä nouseva aihe.
– 9.11.2017 Ryhmän päätöskerta. Mitä on jäänyt mieleen kuluneesta syksystä?

 

 

 

 

 

 

Aika: Joka toinen torstai alkaen 14.9.2017, klo 13-14
Paikka: Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21 B, jumppasali 0. kerros
Ohjaaja: Mirja Paavola
Hinta: Maksuton
Ilmoittautuminen: Ei ennakkoilmoittautumista


Sue Ellenit -naisten ryhmä
Tarkoittaako pari lasillista viiniä viinitonkkaa kohdallasi? Jos koet alkoholin aiheuttavan sinulle enemmän kiroja kuin iloja, niin olet tervetullut Sue Ellenit keskusteluryhmään naisten kesken. Ryhmä on sitoutumaton, vapaaehtoisuuteen perustuva vertaisryhmä. Osallistuminen edellyttää selvin päin oloa, mutta ei edellytä päihteiden käytön lopettamista. Tule luomaan elämänmakuista keskustelua aiheesta, josta liian helposti vaietaan.

Aika: Maanantaisin 11.9.­-13.11.2017 klo 17.00-19.00 (sis. kahvitauon)
Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs, 33500 Tampere
Ohjaaja: Katja Ahonen
Lisätietoja & ilmoittautuminen: 045 873 5071 / Katja tai katjaahonen1@gmail.com


Mielenterveyden ensiapu 1 -koulutus
Mielenterveyden ensiapu -koulutukset soveltuvat kaikille, jotka haluavat vahvistaa omaa tai läheistensä mielenterveyttä. Mielenterveys on terveyttä: mielen hyvää vointia ja ihmisen kykyä selviytyä arjessa. Se on voimavara, joka mahdollistaa monia asioita elämässä. Hyvää mielenterveyttä ovat myös kyky luovuuteen ja läheisiin ihmissuhteisiin.

Kou­lu­tuk­ses­sa osal­lis­tu­ja
– saa tietoa mielen hyvinvoinnista ja siihen vaikuttavista tekijöistä
– rohkaistuu huolehtimaan omasta ja läheisten mielenterveydestä
– saa taitoja selvitä elämään kuuluvista vastoinkäymisistä

Kou­lu­tuk­ses­sa on vii­si osio­ta:

  1. Mitä hyvä mielenterveys on?
  2. Tunnetaidot
  3. Elämän monet kriisit
  4. Ihmissuhteet ja vuorovaikutus
  5. Elämänhallinta

Aika: Pe 27.10.2017 ja pe 3.11.2017 klo 9-16
Paikka: Monitoimitalo 13, Satakunnankatu 13, Tampere / koulutustila: Strömmer
Kurssimaksu: 30 €, sisältää kurssikirjan
Lisätietoja ja ilmoittautumiset: 13.10.2017 mennessä suvi.nousiainen@muotiala.fi tai 050 323 7588 / Suvi

 

Peliryhmä
Tule pelaamaan lautapelejä ja korttipelejä. Mahdollisuus pelata myös biljardia.
Ryhmä alkaa 7.9.2017 ja kokoontuu kahden viikon välein.

 

 

 

 

 

 

Aika: Joka toinen torstai 7.9., 21.9., 5.10., 19.10., 2.11., 16.11.2017 klo 15-16.30
Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs, 33500 Tampere
Ohjaajat: Antti Rautajoki
Hinta: Maksuton
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 050 452 1169 / Antti tai antti.rautajoki@artteli-ry.fi

 

Järjestämme myös retkiä ja luentoja, joista tiedotetaan erikseen. Seuraa ilmoitteluamme. Löydät meidät myös Facebookista!

Puiston kansalaistoimintaa tukee Tampereen kaupunki ja Raha-automaattiyhdistys.